La thérapie existentielle
Qu’est-ce que la thérapie existentielle ?
La thérapie existentielle est une approche qui vous aide à explorer les grandes questions de la vie : Qui suis-je vraiment ? Quel sens puis-je donner à ce que je vis ? Comment surmonter mes peurs et mes blocages ? Ce type de thérapie vous invite à mieux comprendre vos valeurs, vos choix, et à construire une vie qui résonne avec qui vous êtes réellement. En travaillant ensemble, nous explorerons vos questionnements les plus profonds pour vous permettre de vivre de manière plus authentique et alignée avec vous-même.
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Les 3 phases de la thérapie existentielle
Accueil
Première étape de notre parcours, l’accueil chaleureux est un espace où vous pouvez exprimer librement vos pensées, vos émotions et vos préoccupations en toute sécurité. Je suis là pour vous écouter, sans jugement, et pour comprendre pleinement ce qui vous amène ici.
Compréhension
Dans cette phase, nous explorons en profondeur les valeurs, les croyances et les choix qui façonnent votre vie. Ensemble, nous identifierons les blocages et les questionnements existentiels afin de mieux comprendre ce qui vous empêche d’avancer.
Choix
La dernière phase consiste à vous aider à faire des choix alignés avec vos aspirations et vos valeurs. Vous développerez des outils pour avancer avec plus de clarté, en prenant des décisions qui vous rapprochent d’une vie plus authentique et significative.
Est-ce que la thérapie existentielle est faite pour vous ?
La thérapie existentielle s’adresse à toutes les personnes confrontées à des questionnements sur leur vie ou traversant des moments de difficulté. Que vous viviez une période de transition, un événement marquant ou un sentiment de vide, cette approche vous aide à explorer vos pensées et vos émotions pour retrouver un sens et un équilibre. Cette thérapie est particulièrement adaptée si vous souhaitez mieux comprendre vos valeurs, vos choix, et retrouver un alignement avec ce qui est vraiment important pour vous.
La thérapie existentielle peut vous aider si :
Vous traversez une période de remise en question personnelle ou professionnelle
Vous ressentez un manque de sens ou de direction dans votre vie
Vous êtes face à des choix importants qui vous semblent difficiles à prendre.
Vous vivez une crise existentielle ou des émotions intenses comme la peur, la tristesse ou la colère.
Vous souhaitez mieux comprendre votre place dans le monde et vous reconnecter à vos valeurs.
Comment la thérapie existentielle peut transformer votre quotidien ?
La thérapie existentielle ne se limite pas à résoudre des problèmes spécifiques. Elle vous aide à explorer le cœur de votre existence : vos pensées, vos émotions, vos besoins. Dans un monde où tout va vite, il est parfois difficile de prendre un moment pour réfléchir à ce qui compte vraiment. Cette approche thérapeutique vous offre cet espace pour clarifier vos objectifs, surmonter vos blocages et retrouver une vie qui a du sens, en accord avec ce qui compte vraiment. Que vous soyez en quête de réponses ou que vous cherchiez simplement à mieux vous comprendre, la thérapie existentielle peut être un véritable levier de transformation. Grâce à cette approche, vous pourrez progressivement transformer vos schémas de pensée, mieux gérer vos émotions, et vivre une vie plus alignée avec vos valeurs et vos aspirations.
Des applications concrètes pour des résultats durables :
Une meilleure connaissance de soi
Découvrez vos aspirations profondes, identifiez vos véritables besoins, comprenez vos fonctionnements et apprenez à écouter votre voix intérieure.
Améliorer vos relations
Comprendre vos enjeux et peurs dans les relations vous permet d’interagir de manière plus authentique avec vos proches, en renforçant vos relations personnelles et professionnelles.
Naviguer dans les transitions de vie
Que vous fassiez face à un divorce, un deuil, un changement de carrière ou une reconversion personnelle, la thérapie vous aide à mieux comprendre vos émotions, à vous recentrer et à prendre des décisions éclairées.
Surmonter les crises existentielles
Si vous traversez une phase de doute profond ou de perte de sens, vous aide à retrouver une direction et redonner une signification à vos actions et à vos choix.
Dépasser les blocages émotionnels
Identifier les sources profondes de vos inquiétudes et développer des actions concrètes pour les gérer, en adoptant une perspective plus apaisée et constructive.
Retrouver un sens à votre quotidien
Redonnez une direction claire à votre vie, en alignant vos actions avec ce qui compte vraiment pour vous.