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Montagne enneigée sous ciel nuageux

Comprendre et initier le changement grâce à la thérapie existentielle

Le processus de changement : Comprendre, agir, évoluer Changer peut être à la fois libérateur et anxiogène. Nous nous attachons souvent à des habitudes, des schémas et des comportements qui nous semblent familiers, même lorsqu'ils ne nous servent...
Vue aérienne personnes traversant à un passage piéton

Naviguer les transitions de vie : Retrouver du sens grâce à la thérapie existentielle à Tours

Naviguer les transitions de vie : Retrouver du sens grâce à la thérapie existentielle La vie est ponctuée de transitions, ces moments où tout semble incertain : un changement de carrière, une séparation, un deuil, ou encore une remise en question...
Femme exprimant diverses émotions en chemise bleue

Comprendre et Gérer ses Émotions : Un Chemin Vers Soi

Les émotions sont des alliées précieuses dans notre quotidien. Elles ne sont ni des ennemies à combattre, ni des obstacles à surmonter, mais des messagères qui nous connectent à ce qui compte vraiment pour nous. Pourtant, notre éducation ou notre...
Femme debout dans l'eau, ciel nuageux

La liberté se situe entre le stimulus et la réponse : comment retrouver votre pouvoir de choix

Dans le tourbillon de la vie quotidienne, nous fonctionnons souvent en pilote automatique. Nos habitudes et nos schémas de pensée nous permettent de gérer rapidement des situations répétitives, comme répondre à un message, réagir à une critique, ou...
Personne auto-stoppeuse sur route montagneuse nuageuse

Trouver l’équilibre entre altruisme et égoïsme : une réflexion guidée en thérapie à Tours

La vie humaine est traversée par des tensions existentielles, et l’une des plus marquantes est celle entre altruisme et égoïsme. Cette dualité, souvent mal comprise, joue un rôle central dans nos choix quotidiens, que ce soit dans nos relations,...
Femme détente sur canapé gris, intérieur lumineux

Comment savoir si j’ai besoin de consulter un psychothérapeute ?

Prendre la décision de consulter un psychothérapeute n’est pas toujours facile. Beaucoup de personnes hésitent, pensant qu’elles peuvent gérer seules leurs difficultés ou qu’elles ne sont pas « assez mal » pour avoir besoin d’aide. Cependant, il...
Trois singes de sagesse en figurines métalliques

Quelle est la différence entre un psychothérapeute, un psychologue et un psychiatre ?

Lorsque l’on cherche de l’aide pour des difficultés émotionnelles, mentales ou relationnelles, on peut se retrouver face à une grande variété de termes et de professionnels : psychothérapeutes, psychologues, psychiatres... Mais quelle est...
Long escalier entouré d'arbres verdoyants

Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?

L’une des questions les plus fréquentes lorsqu’on débute une psychothérapie est : combien de temps faudra-t-il avant de voir des résultats concrets ? La réponse varie grandement en fonction des besoins spécifiques de chaque personne, du type de...
Deux femmes discutant dans un bureau planté

Est-ce que la psychothérapie est remboursée ?

La question du coût et du remboursement des séances de psychothérapie est souvent au centre des préoccupations de nombreuses personnes envisageant de consulter. En France, la prise en charge de la psychothérapie a longtemps été limitée. Cependant,...
Trois jeunes discutant joyeusement dans un salon

Comment se déroule une première séance de thérapie ?

Commencer une thérapie peut susciter de nombreuses interrogations, en particulier concernant la première séance. Pour beaucoup, franchir la porte d’un cabinet de psychothérapie est un acte chargé d’émotions : peur de l’inconnu, appréhension de...
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